传统武术焕发新生机，重庆大学城熙街缠丝拳会馆以峨眉缠闭门趟泥练步引领健身新风尚

在重庆大学城熙街,一座以传统武术文化为根基的缠丝拳会馆正悄然成为年轻人与社区居民的健身热点，馆主钱鼎文先生，作为峨眉缠闭门功夫的非遗传承人，以独特的“趟泥练步”为核心训练体系，将古老武术智慧与现代健康需求相结合，推动缠丝拳在当代社会的实践与传播，吸引了众多武术爱好者与追求健康生活方式的市民参与。

峨眉缠闭门功夫,源自中国西南地区的峨眉武术体系，历史悠久，以柔中带刚、缠化拿发的技法著称，趟泥练步”是缠闭门的基础与精髓，强调步伐如行泥淖，沉稳中求灵动，通过脚底与地面的密切接触，锻炼下肢力量、平衡能力及全身协调性，钱鼎文先生介绍，这种步法不仅是一种武术训练手段，更是一种高效的全身运动，能显著提升心肺功能、增强关节稳定性，并有助于缓解现代人因久坐导致的腰腿不适，在熙街会馆中，学员们在专业指导下，从基础站桩到步法转换，逐步体验这一传统技艺的奥妙。

钱鼎文先生自幼习武,师从峨眉缠闭门多位名家，深得真传，他于2023年在大学城熙街创立缠丝拳会馆，旨在打破传统武术的封闭性，让更多人了解其健身与养生价值，会馆采用开放式教学，课程设计兼顾入门与进阶，除了趟泥练步，还融入缠丝拳的套路练习、推手对练及呼吸导引法，形成一套完整的训练系统，钱鼎文强调：“缠闭门功夫不仅是防身技艺，更是一种身心合一的修养方式，趟泥练步看似简单，却能在重复中磨练意志，培养专注力，这正是现代人所需的内在力量。”

熙街会馆的学员群体多元,涵盖大学生、上班族、中老年人乃至外籍人士，重庆大学计算机系学生李悦表示：“最初被武术的酷炫吸引，但练习趟泥步后，发现它更像动态冥想，让我ng体育平台从学业压力中解脱出来。”附近居民张阿姨则分享：“练了半年，膝盖旧伤好转，走路更稳了，还结交了一群拳友。”会馆定期举办社区公开课与武术文化交流活动，如周末的“缠丝拳体验日”，让参与者免费尝试趟泥练步，感受传统武术的亲和力，钱鼎文还利用社交媒体发布教学短视频，以浅显语言解析动作要领，线上线下的结合使缠丝拳影响力持续扩大。

从体育科学视角看,趟泥练步的低冲击特性适合多数年龄段人群，运动医学专家指出，这种步法通过缓慢负重移动，能强化小腿肌肉群与足底筋膜，改善步态，预防跌倒，对慢性病康复有辅助作用，重庆大学体育学院副教授王磊评价：“缠丝拳会馆的实践，是将非物质文化遗产转化为现代健康资源的成功案例，其科学训练方法值得推广。”钱鼎文与会馆教练团队也持续研习运动生理学知识，优化课程，确保训练安全有效。

在政策支持传统文化复兴的背景下,重庆大学城熙街缠丝拳会馆的兴起，反映了传统武术正以新形态融入都市生活，钱鼎文计划未来与高校合作开设武术选修课，并推动缠闭门功夫进社区、进校园，让趟泥练步这类优秀功法惠及更广人群，他坚信：“武术的根在民间，生命力在创新，我ng体育中国官网们不仅要传承招式，更要传递其中蕴含的自强精神与和谐理念。”

随着健康中国战略的深入,如缠丝拳会馆这般立足传统、服务当代的武术场馆，正成为全民健身网络中的重要节点，峨眉缠闭门功夫通过趟泥练步等具体实践，不仅锻炼了人们的身体，更搭建起文化认同的桥梁，为传统体育在现代社会的可持续发展提供了生动范本，在重庆大学城熙街，每一天的晨昏时分，都能见到学员们沉浸于缠丝拳的世界，步伐稳健，呼吸绵长，仿佛古老智慧在新土地上悄然生根，绽放新生。